Paleo, eine Lebenseinstellung!

Paleo setzt sich intensiv mit Lebensmitteln und Produkten auseinander. Nachhaltigkeit, Natürlichkeit und Nähe zum Erzeuger sind wichtige Eckpunkte. Lebensmittel, die man einkauft, sollten nahezu unverarbeitet sein. Frisches Gemüse aus der Region, Fleisch vom Metzger der weiß, wo das Fleisch herkommt und wie die Tiere gehalten werden, Fisch aus nachhaltiger Fischerei. Als Grundregel kann man sich merken: Wenn es eine Verpackung hat, ist es wahrscheinlich nicht Paleo. Industrieprodukte die uns vorgaukeln gesund zu sein, solange bis man sich die Inhaltsstoffe durchliest, werden komplett gestrichen. Ebenso alle Getreideprodukte. Das hört sich zunächst unmöglich an, doch es gibt eine Vielfalt an Lebensmitteln, so dass man auf vieles leicht verzichten kann. Neben dem Vorteil einer gesunden Ernährung, gibt es noch eine Menge anderer Gründe, sich mit Paleo auseinanderzusetzen. Du wirst dich fitter fühlen und mehr Energie haben. Dein Körper wird sich verändern und dir so zeigen, dass ihm die neue Art der Ernährung gefällt. Natürlich wird das ein wenig Zeit brauchen. Jetzt ist dein Körper noch an eine, für ihn ungesunde Ernährung, gewöhnt. Du wirst selber wissen, wie schwer es ist, mit schlechten Gewohnheiten aufzuhören. So wird es auch deinem Körper gehen, wenn du beginnst dich gesund zu ernähren. Doch nach dem anfänglichen Protest wirst du merken, dass es dir besser als je zuvor gehen wird! Wichtig ist, durchzuhalten und wirklich diszipliniert die Regeln zu befolgen. Dann steht einem energiegeladenen, gesunden Leben nichts mehr im Weg! Um dir den Einstieg leichter zu machen, kannst du ein Blick in unser Kochbuch werfen, das gleichzeitig auch einen Ernährungsplan für 30 Tage beinhaltet!