Paleo?? Was ist denn das?

Wenn man zuerst von Paleo hört, stellen sich die meisten Menschen die Frage: warum sollte ich mich denn ausgerechnet daran halten? Diäten gibt es viele und die meisten bringen keinen langfristigen Erfolg. Bei Paleo geht es aber nicht nur ums Abnehmen. Nach Paleo leben heißt, sich gesund zu ernähren und seinem Körper das zu geben, was er wirklich braucht. Dabei ist es keine wirkliche Diät, sondern einfach eine Art der Ernährung. Das Besondere daran ist, dass genau die Lebensmittel gegessen werden, die unserem Körper gut tun und für die er gemacht ist. Anders als bei anderen Diäten ist es bei Paleo nicht notwendig Kalorien zu zählen und zu hungern. Das Gegenteil ist sogar der Fall! Wer sich fit und voller Energie fühlen will, der muss sich diese Energie auch über das Essen zuführen. Wer sich zwingt abzunehmen und dabei ständig nur hungrig ist, fühlt sich schlapp und ausgelaugt. Mit Paleo darfst du essen bis du satt bist und solltest Hunger vermeiden. Natürlich funktioniert das nur, wenn man sich auch an die Regeln hält. Wichtig ist besonders eine 30-tägige „Entgiftungsphase“, in der man sich ganz streng an die „Paleo-Regeln“ halten sollte. Wer danach noch mehr abnehmen möchte, sollte auch weiterhin streng daran festhalten. Wer aber mit seinem Gewicht zufrieden ist, der darf sich, aus unserer Sicht auch einmal eine Ausnahme erlauben, solange es nicht wieder zur Gewohnheit wird.